لحماية عينيك من الجفاف: أفضل قطرات ترطيب العين دون مواد حافظة

هل تفرك عينيك من وقتٍ لآخر؟ تشعر وكأنّ هناك شيء ما عالِق في عينيك، لكنّك لا تجد شيئًا؟ ربّما تحاوِل عينك أن تخبِرك أنّها جافّة، وبحاجةٍ إلى ترطيب.

قد تتعرّض العيون للجفاف لأسباب مختلفة، مثل النظر إلى الشاشات لفترة طويلة أو التعرّض للرياح والأتربة أو استخدام العدسات اللاصقة أو غير ذلك، وتوفّر قطرات ترطيب العين حلًا لتلك المشكلة باستعادة الترطيب اللازم للعيون، ومن ثمّ تقليل أعراض جفافها، لذلك كيف تختار أفضل قطرات ترطيب العين؟ وكيف تستخدمها بطريقةٍ صحيحة؟

متى تحتاج حقًا إلى استخدام قطرات ترطيب العين؟

قد تكون بحاجةٍ إلى استخدام قطرات ترطيب العين حال المعاناة من أعراض جفاف العين، سواء كانت بسبب الحساسية أو غيرها من الأسباب، فمعنى جفاف العين أنّ عينيك لا تستطيعان الحفاظ على طبقة صحية من الدموع، التي تحتاج إليها العينين.

وفي حالة المعاناة من جفاف العين بسبب الحساسية، فقد تكون أعراضها:

• حكّة العيون.

• احمرار العين.

• تورّم أو انتفاخ حول الجفون.

• إفرازات مخاطية.

أمّا في حالة جفاف العين الناجِم عن أسباب أخرى غير الحساسية، فقد تضمّ أعراضه:

• شعور باللسع أو الحرق.

• تهيّج أو احمرار.

• الإحساس وكأنّ هناك شيء في عينيك.

• عدم وضوح الرؤية.

• الألم.

• خيوط من المخاط داخل عينيك أو حولها.

• تدميع العين (تتهيّج العين بسبب الجفاف، فتُنتِج مزيدًا من الدموع).

وفي مثل تلك الحالات تتأكّد الحاجة إلى استخدام قطرات مرطّبة للعين، خاصةً مع استمرار أعراض جفاف العين.

أسباب جفاف العين

لا تجفّ العيون هكذا دون سبب، بل يمكن أن تُصاب بجفاف العين نتيجة أي من الأسباب الآتية:

• قضاء وقت طويل  في النظر إلى شاشة الحاسوب أو القراءة، مما يقلّل من عدد مرات الرمش.

• تناول أدوية معينة، مثل مدرات البول، حاصرات بيتا، أدوية الحساسية ونزلات البرد، أدوية القلق، مضادات الاكتئاب، حبوب النوم.

• التقدّم في العُمر؛ إذ يمكن للتغيرات الهرمونية أن تجعل العيون تذرف دموعًا أقل، خاصةً بعد انقطاع الطمث عند السيدات.

• استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة.

• المعاناة من بعض الأمراض، مثل متلازمة شوغرن أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة أو مرض الغدة الدرقية.

أنواع قطرات ترطيب العين

تضمّ أهم أنواع قطرات ترطيب العين:

1. قطرات ترطيب العين (Lubricating eye drops)

هي أكثر الأنواع شيوعًا من الدموع الاصطناعية، وتحتوي على مكوّنات، مثل كربوكسي ميثيل سلولوز، هيدروس بروبيل ميثيل سلولوز، جلسرين، بولي إيثيلين جليكول، والتي تساعد على تهدئة وترطيب العينين.

2. قطرات دُهنية (Lipid-based drops)

يناسب الأشخاص الذين يعانُون جفاف العين الناجم عن التبخّر السريع للدموع أو تفاقمه؛ إذ تحتوي هذه القطرات على زيوت، مثل زيت الخروع أو الزيوت المعدنية أو دهون أخرى.

وتساعد الدهون على تثبيت الطبقة الخارجية الزيتية للدموع، بما يمنع الدموع من الجفاف بسُرعة، فتحتفظ العين بترطيبها.

3. قطرات تحتوي على إلكتروليت (Electrolyte-containing drops)

تحتوي بعض الدموع الاصطناعية على الكتروليتات، مثل البوتاسيوم والصوديوم، والتي تُوجَد طبيعيًا في الدموع، ويمكن أن تساعد على تعزيز صحة سطح العين.

4. الجل والمراهم المُرطّبة للعين

هي تركيبات أكر سمكًا، وتوفّر ترطيبًا يدوم لفترة أطول، مقارنةً بالقطرات، ولكن يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى عدم وضوح الرؤية مؤقتًا، كما أنّ غالبًا ما يُوصَى باستخدامها ليلًا، أو لمن يعانُون جفاف العين الشديد أو المستمرّ.

كيفية استخدام قطرات ترطيب العين

يجب استخدام القطرات وفق توجيهات الطبيب، كما أنّك لو كُنت بحاجة إلى أكثر من نوع واحد من قطرات العين في نفس الوقت، فانتظر من 3 إلى 5 دقائق بين الأنواع المختلفة. وفيما يلي كيفية استخدام قطرات ترطيب العين بطريقةٍ صحيحة:

• رجّ القطرات قبل استخدامها.

• أزِل غطاء قطرة العين، ولكن لا تلمس طرف القطّارة، كي لا تلتقط البكتيريا من أصابعك وتتلوث زجاجة الدواء.

• أمِل رأسك إلى الخلف قليلًا وانظر إلى الأعلى.

• اسحب جفنك السفلي إلى الأسفل بعيدًا عن العين، فهذا يُشكّل جيبًا لالتقاط القطرة.

• أمسك طرف القطارة مباشرةً فوق جيب الجفن.

• لا تلدع القطرة تلمس عيك أو جفنك، فهذا قد يمنح البكتيريا فرصة للنموّ في قطرة العين.

• اضغط على الزجاجة بلُطف واترك قطرة العين تسقُط في جيب الجفن.

• اضغط بلُطف على القنوات الدمعية؛ حيث يلتقي الجفن بالأنف، لإبقاء القنوات الدمعية مغلقة لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل فتح عينيك، فهذا يعطِي القطرة وقتًا لامتصاصها بواسطة العين، بدلًا من تصريفها في الأنف.إذا تسرّبت أي قطرات، استخدم منديلًا لمسحها من جفونك المغلقة.

• اغسل يديك بالماء والصابون بعد استخدام القطرة.

أضرار قطرات ترطيب العين

صحيح أنّ قطرات ترطيب العين خيارٌ مثالي لعلاج جفاف العين والحفاظ على صحتها، فإنّها لا تخلو من بعض الآثار الجانبية التي قد تُصِيب بعض الأشخاص، مثل:

• عدم وضوح الرؤية مؤقتًا، وهو شائع، خاصةً مع تركيبات الجل أو المراهم، مباشرةً بعد الاستخدام، لكن سُرعان ما يزول ذلك الأثر الجانبي.

• إحساس بالحرق أو اللسع الخفيف والمؤقّت، وغالبًا ما يختفي هذا الألم مع الاستمرار في الاستخدام، ولكن إذا كان شديدًا أو مستمرًا، فيجب التوقّف عن استخدام القطرة واستشارة الطبيب.

• عدم الراحة أو تهيّج العين.

• ردود الفعل التحسسية، والتي على رغم من ندرتها، يمكن أن تحدث إذا كان لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه بعض المكونات أو المواد الحافظة الموجود في قطرات العين، ومن أعراض رد الفعل التحسسي الحكّة، الاحمرار، تورّم الجفون، تفاقم أعراض جفاف العين.

• قشور على الرموش، فهذا قد يحدث مع المراهم خاصة؛ إذ يمكِن أن تترك بقايا.

متى تحتاج إلى قطرات ترطيب العين الخالية من المواد الحافظة؟

قطرات العين التي تحتوي على مواد حافظة، تستمر لفترة أطول، كما أنّها أقل ثمنًا غالبًا، ولكن المواد الحافظة قد تهيّج عينيك، خاصةً إذا كان جفاف عينك متوسطًا أو شديدًا، ومِنْ ثمّ فقد تجعل الأعراض أسوأ، كما أنّ بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه المواد الحافظة الموجودة في قطرات العين.

لذلك قد تحتاج إلى قطرات خالية من المواد الحافظة في حالة:

• تهيّج أو انزعاج العين مع استخدام قطرات بها مواد حافظة.

• المعاناة من جفاف العين المتوسط إلى الشديد.

• استخدام القطرات أكثر من أربع مرات في اليوم.

وعادةً ما لا تأتي قطرات العين في زجاجة نموذجية، بل يمكن أن تكون في شكل قوارير للاستخدام مرة واحدة، كما أنّها قد تكون أكثر تكلفة من الأنواع الأخرى.

أفضل قطرات لترطيب العين دون مواد حافظة

فيما يلي قائمة بقطرات هي بمثابة أفضل قطرات لترطيب العين، وخالية من المواد الحافظة:

1. اي كروس 0.2%

اي كروس 0.2% قطرة مرطبة للعين، تحتوي على حمض الهيالورونيك المتشابك، الذي يحافظ على ترطيب العين ويحميها من الجفاف؛ إذ يضمن درجة عالية من الترطيب والثبات على سطح العين، كما توفّر حماية للقرنية.

2. ثيالوز ديو

ثيالوز ديو قطرة مرطّبة للعين، تحمي العين من التهيّج والجفاف، وتتميّز بخلوّها من المواد الحافظة.

3. اوبتيف يو دي

أوبتيف يو دى قطرة  مُرطِّبة للعين وبديل للدموع الطبيعية لأنها تحتوي على المواد الفعالة كربوكسي ميثيل سلولوز صوديوم 0.5٪ ، جلسرين 0.9٪. تحافظ على التوتر السطحي للعين وتحميها من الالتهابات، والحكة، وأعراض الحساسية.

4. بيوسوفت بلس

بيوسوفت بلس قطرة مُرطّبة للعين، خالية من المواد الحافظة، ومناسبة للعين الحساسة ولمن يرتدون العدسات اللاصقة، وتساعد في علاج أعراض جفاف العين المتوسطة والشديدة.

5. هياليز

تحتوي قطرة هياليز على هيالورونات الصوديوم 0.1%، التي تساعد على ترطيب العيون ومنع جفافها؛ إذ تعزِّز استقرار الغشاء الدمعي، مما يبقِي العيون رطبة.

6. سيستان الترا

سيستان الترا قطرات مرطّبة للعين، عالية الأداء، توفّر حماية من الجفاف تدوم لفترةٍ طويلة، كما أنّ مفعولها سريع في تخفيف أعراض جفاف العين.

7. ثيالوز ديو جل

ثيالوز ديو جل خالي من المواد الحافظة، مما يعني أنّه لطيف على العين، إذ يكون بعض الناس حسّاسين تجاه المواد الكيميائية الحافظة في مستحضرات العيون، مما يجعله آمنًا لسطح العين على المدى الطويل.

نصائح للوقاية من جفاف العين

ختامًا؛ هذه بعض النصائح التي تساعد على حماية عينيك من الجفاف والتهيّج:

• استخدام الدموع الاصطناعية أو القطرات المُرطّبة للعيون وفق توجيهات طبيبك.

• أخذ راحة من النظر إلى الشاشات كل فترة، لمدة 10 دقائق، وحاول أن ترمش بكثرة لمساعدة عينيك على استعادة ترطيبها.

• ارتداء نظّارات شمسية إذا كُنت بالخارج، لحماية عينيك من التعرّض للرياح، التي قد تزيد جفافها.

• استخدام كمادات دافئة على عينيك، لمساعدة الغدد على إفراز الزيوت، بما يحسّن جودة الدموع، ويحافظ على ترطيب العيون.

• استخدام فلتر هواء عالي الجودة في المنزل، خاصةً إذا كُنت في مناطق بها هواء مُلوّث.

• استخدام جهاز ترطيب في المنزل لإضافة الرطوبة إلى الهواء الجاف.

• شُرب كميات مناسبة من الماء.