أسباب تساقط الشعر بعد التكميم وأفضل 8 منتجات للعناية بالشعر

رغم فرحك بفقدان الوزن بعد تكميم المعدة، فقد تلاحِظ أنّ شعرك قد بدأ يتساقط بوتيرة أكبر مما اعتدت سابقًا، فتساقُط الشعر مُتوقّع بعد عملية التكميم، ربّما بسبب فقدان الوزن أو نقص بعض العناصر الغذائية، لكن بغض النظر عن سبب ذلك، فمن الممكن الوقاية من تساقط الشعر، والاستمتاع بمظهرٍ جذاب إلى جانب القوام الممشوق، فكيف تتجنب تساقط الشعر بعد التكميم؟ وما أفضل المكملات التي تساعدك على تحقيق ذلك؟

أسباب تساقط الشعر بعد التكميم

من الطبيعي أن تفقد 50 - 100 شعرة كل يوم، لكن بعد تكميم المعدة، قد تلاحِظ زيادة في تساقط الشعر عن المُعتاد، وربّما يكون السبب في ذلك أيًا مما يلي:

1. تساقُط الشعر الكربي

بعيدًا عن عملية التكميم، فإنّ تساقط الشعر الكربي ظاهرة طبيعية تحدث بعد عِدّة أشهر من حدوث تغييرات كبيرة في الجسم؛ إذ يعِيد جسمك توجيه العناصر الغذائية من شعرك إلى الأعضاء الحيوية في الجسم.

فيحدث تساقط الشعر الكربي، عندما يدخل أغلب شعرك في مرحلة الخمول "Telogen phase"، وهي عكس مرحلة النمو، مما يعني أنّه يتوقّف عن النموّ ويتساقط في النهاية بعد 3 أو 4 أشهر، وفي بعض الأحيان قبل ذلك حتى.

لكن هذا النوع من تساقط الشعر، لا يجعله يتساقط كاملًا، كما لا يتسبَّب في ظهور بقع صلعاء واضحة، لكنّك فقط جد شعرك بدأ يتساقط أكثر مما اعتدت من قبل.

2. نقص العناصر الغذائية لديك

قد يتبع تساقط الشعر أي عملية لخسارة الوزن، وليس تكميم المعدة فحسب؛ إذ قد تتأثَّر قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية بعد هذا النوع من العمليات، ما قد يؤدِّي إلى نقص بعض العناصر الغذائية الضرورية للشعر، ومِنْ ثَمّ يتساقط الشعر.

ومِن أمثلة العناصر الغذائية التي قد يؤدِّي نقصها إلى تساقُط الشعر:

• الحديد.
• الزنك.
• حمض الفوليك.
• البروتين.
• فيتامين أ وفيتامين ج.

متى يوقف تساقط الشعر بعد التكميم؟

عادةً ما يستمر تساقط الشعر الكربي 3 - 6 أشهر، وبعد ذلك تبدأ بُصيلات الشعر في دورة نمو من جديد، ويبدأ شعرك في النمو مرة أخرى، لكنّك قد لا تلاحظ ذلك، لأنّ الشعر ينمو ببطء، ومِنْ ثَمّ فقد يستغرق الأمر شهورًا حتى يبلغ شعرك حجمه الطبيعي.

لكن إذا زاد تساقط الشعر سوءًا، فربّما يجب استشارة الطبيب، كما أنّ تساقط الشعر بعد حوالي 6 أشهر من التكميم، قد يكون ناجمًا عن نقص العناصر الغذائية، ومِنْ ثمّ فقد تكون بحاجةٍ إلى بعض المكملات الغذائية لتعويض نقص تلك العناصر الغذائية تبعًا لتوجيهات الطبيب.

متى يرجع الشعر لطبيعته بعد التكميم؟

يُلاحِظ أغلب الناس عودة الشعر إلى حجمه وطوله الطبيعي بعد نحو سنة كاملة من عملية التكميم؛ إذ بعد مرور 6 أشهر، يُتوقَّع أن يبدأ تساقُط الشعر في التراجُع.

هل يمكن الوقاية من تساقط الشعر بعد التكميم؟

نعم، يمكِن بالتأكيد تجنّب تساقط الشعر بعد تكميم المعدة، لكن يجب أولًا التزام الخطة الغذائية التي يضعها لك الطبيب، بالإضافة إلى اتّباع النصائح الآتية:

1. تناول ما يكفي من البروتين

تأكّد من تضمين البروتين في وجباتك الرئيسة، وكذلك في الوجبات الخفيفة، لكن لا تتناول كمية من البروتين أكبر مما ينصحك به طبيبك، لأنّ هذا قد يتعارض مع خطة إنقاص الوزن المناسبة لك، وعمومًا تضمّ مصادر البروتين الغذائية:

• البيض.
• السمك.
• الدواجن.
• اللحوم.
• البقوليات.
• التوفو.

2. تناول المكملات الغذائية الفموية

قد يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائية، مثل الزنك أو الحديد أو فيتامين أ أو فيتامين سي، أو غير ذلك، لتعويض نقص العناصر الغذائية والسماح بنموّ الشعر من جديد.

3. تجنّب الإفراط في تناول المكملات

لا يعني ذلك أنّ تتناول المكملات وقتما ترِيد كيفما تشاء، وإلّا فقد يؤدّي الإفراط في تناول المكملات إلى نتائج عكسية؛ أي يتساقط المزيد من الشعر، خاصةً مع الإفراط في تناول مكملات، مثل فيتامين هـ والسيلينيوم.

4. العناية بالشعر

يُنصَح أيضًا بتجنُّب أي ضغطٍ زائد على شعرك، خاصةً في الـ6 أشهر الأولى بعد عملية التكميم، فمثلًا حاوِل أن تتجنّب تسريحات الشعر التي تجعل الشعر مشدودًا، كما يجب تجنّب المنتجات التي قد تضرّ شعرك.

أفضل المنتجات للعناية بالشعر بعد التكميم

قد تحتاج إلى بعض المكملات لتعويض نقص العناصر الغذائية وحماية شعرك من التساقط، وفيما يلي قائمة ببعض المنتجات التي توفّر عناية مثالية لشعرك بعد عملية التكميم، ونُوصِيك باستشارة الطبيب أولًا لتحديد أي منها يناسِبك:

1. بريوهير مكمل غذائي

بريوهير مكمل غذائي، يحتوي على مكوّنات طبيعية، تدعم نمو الشعر وتقوّي جذوره، مثل إل-سيستين، الذي يدعم إنتاج الكيراتين؛ البروتين الأساسي للشعر، بالإضافة إلى مستخلص الدخن الذي يدعم الشعر ويقويه، كما يحتوي أيضًا على زيت جنين القمح ومستخلص الخميرة.

2. بيور زنك

تُعدّ كبسولات بيور زنك من أفضل فيتامينات للشعر بعد التكميم؛ إذ تعوّض نقص الزنك، الذي له دور رئيس في نمو الشعر وإصلاحه، كما أنّ نقص الزنك من أسباب تساقط الشعر، ومِنْ ثَمّ فهو من الخيارات المثالية بعد التكميم للوقاية من تساقط الشعر.

3. بيوفيتين بيوتين بتركيز عالي 10000 ميكروغرام

قد يكون نقص البيوتين (فيتامين ب7) أيضًا من أسباب تساقُط الشعر، ويُوفِّر بيوفيتين بيوتين كمية كبيرة من هذا الفيتامين، لتعويض نقص البيوتين واستعادة نمو الشعر، لكن يجب استشارة الطبيب أولًا لتحديد الجرعة ومدة العلاج المناسبة.

4. فيروجلوبين

فيروجلوبين كبسولات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم نمو الشعر ومنع تساقطه، ومِنْ ثَمّ يُعدّ افضل فيتامين بعد التكميم؛ إذ يحتوي على:

• الحديد.
• حمض الفوليك.
• الزنك.
• النحاس.
• فيتامين ب12.
• فيتامين ب6.
• اليود.

5. نيوروبيون

يحتوي نيوروبيون أقراص على مجموعة فيتامينات ب، وعلى رأسها فيتامين ب12، الذي يدعم إنتاج كرات الدم الحمراء، مما يضمن وصول الأكسجين للشعر ونموه، كما أنّه ضروري لصحة الأعصاب. وعمومًا تحتوي أقراص نيوربيون على:

• فيتامين ب1.
• فيتامين ب6.
• فيتامين ب12.

6. نستله بيني بروتين

قد يكون نقص البروتين من أسباب تساقط الشعر بعد التكميم، ومِنْ ثَمّ يُعدّ نستله بيني بروتين 227 جرام في تلك الحالة، خاصةً إذا صعب تعويض نقص البروتين من النظام الغذائي.

يحتوي نستله بيني بروتين على بروتين مصل اللبن، ويمكِن إضافته بسهولة إلى معظم الأطعمة والسوائل، لتلبية احتياجاتك من البروتين، والوقاية من تساقط الشعر.

7. ميدافيتا نيوتريسبستانس قناع مغذي للشعر الجاف

ميدافيتا نيوتريسبستانس قناع مغذي للشعر الجاف؛ إذ يحتوي على زبدة الشيا، التي ترطّب الشعر وتغذّيه، كما يصلِح ألياف الشعر، ويوفّر تغذية طويلة الأمد للشعر.

8. ميدافيتا شامبو تراتنتا ضد تساقط الشعر 250 مل

ميدافيتا شامبو تراتنتا خيار مثالي للعناية بالشعر ومنع تساقطه، فهو يقوّي الشعر ويثبّته في جذوره، كما يجعل الشعر أكثر نعومةً ولمعانًا، كما أنّه غني بمستخلصات، تعزّز الأكسجين وعمليات التمثيل الغذائي، بما يدعم نمو الشعر.