ترشيحات الجواهر
اوبتيفاست شيك بالفانيلا مناسب لخسارة الوزن، فهو منخفض السعرات الحرارية، كما يضمن تغذية مثالية، كما يساعد على فقدان الوزن قبل وبعد جراحات السمنة.
فوائد اوبتيفاست شيك
- بديل للوجبات، وكامل من الناحية التغذوية، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية.
- ينظّم استهلاك الطاقة إلى أقل من 800 سعر حراري في اليوم، مع ضمان التغذية والحفاظ على الصحة.
- يساعد على فقدان الوزن قبل جراحة السمنة، مما يجعل الجراحة أسهل، مع وقت أقل للعملية، ومضاعفات أقل، وتعاف أسرع بعد الجراحة.
- ثبتت فاعليتها سريريًا لفقدان الوزن بطريقة صحية بعد جراحة السمنة، خاصةً مع التقييدات في النظام الغذائي للمريض.
- يساعد على تلبية متطلبات الجسم من البروتين، خاصةً مع تقييد تناول الطعام.
من الأشخاص الذين يناسبهم اوبتيفاست شيك؟
اوبتيفاست شيك نكهة الفانيليا مناسب للحالات الآتية:
- مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو يساوي 30 (السمنة).
- مؤشر كتلة الجسم أكبر من 27 مع مشكلة صحية مرتبطة بالسمنة، مثل هشاشة العظام أو مرض السكري أو ارتفاع مستويات الدهون في الدم أو مرض السكري.
- فقدان الوزن قبل وبعد جراحات السمنة.
الآثار الجانبية لأوبتيفاست شيك
قد يتسبب أوبتيفاست شيك في تحفيز حالة الكيتوزية التي قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، خاصة في المرحلة المركزة، مثل:
- مشكلات الجهاز الهضمي
- رائحة نفس كريهة
- إنفلونزا الكيتو
- الإرهاق
- الأرق
مكونات اوبتيفاست شيك نكهة الفانيليا
|
المكونات |
الكمية في الحصة الواحدة |
|
السعرات الحرارية |
870 |
|
البروتين |
17.5 جم |
|
الدهون |
4.5 جم |
|
الكربوهيدرات |
22.5 جم (الألياف الغذائية 3.6 جم) |
|
فيتامين أ |
486 ميكروجرام مكافئ الريتينول |
|
الثيامين (فيتامين ب1) |
0.70 مجم |
|
ريبوفلافين (فيتامين ب2) |
0.92 مجم |
|
النياسين (فيتامين ب3) |
7 مجم مكافئ النياسين |
|
حمض البانتوثنيك |
4 مجم |
|
فيتامين ب6 |
0.9 مجم |
|
البيوتين |
16 ميكروجرام |
|
حمض الفوليك |
124 ميكروجرام |
|
فيتامين ب12 |
1.2 ميكروجرام |
|
فيتامين ج |
46 مجم |
|
فيتامين هـ |
8.1 مجم مكافئ التوكوفيرول |
|
فيتامين ك |
32 ميكروجرام |
|
الصوديوم |
220 مجم |
|
الكالسيوم |
350 مجم |
|
الكروم |
54 ميكروجرام |
|
النحاس |
0.5 مجم |
|
اليود |
81 ميكروجرام |
|
الحديد |
5.4 مجم |
|
المغنيسيوم |
130 مجم |
|
المنجنيز |
0.5 مجم |
|
الموليبدينوم |
33 ميكروجرام |
|
الفوسفور |
340 مجم |
|
الزنك |
5.9 مجم |
|
البوتاسيوم |
780 مجم |
|
الكلور |
351 مجم |
برنامج اوبتيفاست منخفض السعرات الحرارية
|
عدد السعرات الحرارية |
مصادر التغذية |
|
|
المرحلة المركزة (حتى 12 أسبوع) |
600 - 800 سعر حراري يوميًا |
- 3 منتجات اوبتيفاست منخفض السعرات الحرارية. - 2 كوب من الخضروات قليلة النشا. - ملعقة صغيرة من زيت نباتي. - 2 لتر من الماء يوميًا. |
|
المرحلة الانتقالية |
800 - 1000 سعر حراري يوميًا |
- 2 منتجات اوبتيفاست منخفض السعرات الحرارية. - وجبة منخفضة السعرات الحرارية تصل إلى 400 سعر حراري. - 2 كوب من الخضروات قليلة النشا. - حصة من الفواكه. - حصة من منتجات الألبان. - 2 لتر من الماء يوميًا |
|
مرحلة المحافظة |
1000 - 1200 سعر حراري يوميًا |
- 1 منتج اوبتيفاست منخفض السعرات الحرارية. - 2 وجبة منخفضة السعرات الحرارية تصل إلى 400 سعر لكل وجبة. - 2 كوب من الخضروات قليلة النشا. - حصتان من الفواكه. - حصة من منتجات الألبان. - 2 لتر من الماء يوميًا. |
|
مرحلة الثبات |
1200 - 1500 سعر حراري يوميًا |
- لا يتم تناول منتجات اوبتيفاست منخفض السعرات. - 3 وجبات منخفضة السعرات الحرارية (400 سعر حراري لكل وجبة). - حصتان من الفواكه. - حصة من منتجات الألبان. - خضروات قليلة النشا. - الماء. |
الأطعمة المسموحة في برنامج اوبتيفاست منخفض السعرات الحرارية
|
المسموح |
الممنوع |
|
|
حصص الفواكه ومنتجات الألبان للمرحلة الانتقالية وما بعدها |
- يجب أن تتضمّن حصة الفواكه 70 - 75 سعر حراري، و10 - 15 جم من الكربوهيدرات. - يمكن أن تكون حصة الفواكه أيًا مما يلي:
- حصة من منتجات الألبان تحتوي على 100 سعر حراري. - يمكن أن تكون حصة منتجات الألبان أيًا مما يلي:
|
كل أنواع الفواكه الأخرى |
|
الخضروات قليلة النشا والخضراء |
|
|
|
الحساء |
|
أي نوع آخر. |
|
الصلصات والتوابل |
|
|
|
التوابل والبهارات |
|
|
|
السوائل الخالية من السعرات |
|
عصير الفواكه. |